Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform, die der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele dient. Es handelt sich um ein ganzheitliches System, das effektiv wirksam ist, um Stress und Zivilisationskrankheiten (z.B. durch Bewegungsmangel bedingte Rückenbeschwerden, Konzentrationsschwäche, burn-out) entgegenzuwirken. Die Jahrhunderte lange Tradition des Yoga, die durch Yogi Bhajan erstmals im Westen unterrichtet wurde,  ist für die heutige Zeit besonders gut geeignet, da sie den bewussten Umgang mit sich selbst und der Umgebung fördert.
Regelmäßiges Praktizieren steigert schon innerhalb kurzer Zeit nachweisbar Deine Vitalität, Ausgeglichenheit u. Achtsamkeit.

Im Yogaunterricht wird in vielfältigen


„What is meditation?
When you empty yourself and let the universe
come in you.“
Yogi Bhajan

Die abwechslungsreichen Yoga-Einheiten wirken auf Grund ihrer unterschiedlichen Dynamik sehr spezifisch. Energetisierende Übungen dienen als Muntermacher, sie sind perfekt für einen schwungvollen Tagesbeginn geeignet. Ruhigere Elemente verbessern die Körperwahrnehmung und Haltung, sind kräftigend, dienen der Regeneration und Entspannung. Kundalini Yoga verzichtet auf extreme Körperpositionen und ist von daher auch für Menschen in fortgeschrittenem Alter empfehlenswert.