Kundalini-Yoga-Kurse :

fortlaufende Kurse in kleinen Gruppen (8 -10 Teilnehmer), für Anfänger und Fortgeschrittene,
90 Min., Anmeldung erforderlich, Probestunde nach Vereinbarung
Kosten:  10-er Karte  € 130.-  (3 Monate gültig)
                Einzelstd.    € 15.-


Workshops:

GET UP AND GET GOING
Das Jahr ist nicht mehr ganz frisch und die guten Vorsätze dafür
bestimmt noch nicht alle umgesetzt.
Warum ist es nur so schwer, Ideen in die Tat umzusetzen ?
Willst Du Nägel mit Köpfen machen, Altes loslassen u. Neues beginnen ?
Yoga zur Fokusierung und Mobilisation
Sa, 11. Februar 2017  
10.00 Uhr – 14.00 Uhr
Kelkheim

Yoga-Walking :
Yogaübungen in Kombination mit Walking-Frequenzen (Breathwalk) ermöglichen Dir,
besser durchzuatmen, den Moment zu erleben und in Einklang mit der Natur Deinen
eigenen Rhythmus zu spüren. Erlebe die Morgenfrische als idealen Start ins Wochenende.
Wir begehen Kelkheims Wald- und Wiesen-Idylle

Jeden ersten Samstag im Monat
8.00h – 9.30 h, 12.- €
nach Voranmeldung Bekanntgabe des jeweiligen Treffpunktes



Firmenkurse :
Als gesundheitsfördernde Maßnahme führe ich Yoga- Kurse bei  Unternehmen durch. Die erlernten Techniken zur Entspannung und Stressreduktion, sowie Übungen zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Koordination wirken sich positiv auf den persönlichen Arbeitsalltag aus. Gruppendynamische Prozesse werden unterstützt.

* 60 Min. : total vital, die „andere“ Mittagspause
* 90 Min. : relax & renew
Termine auf Anfrage



Personal Fitness / Physio Yoga
Individuelle Betreuung und Beratung mit Yoga und Physio-Training

·      bei körperlichen Beschwerden, z.B. nach OP od.  bei chron. Erkrankungen
·      zur allgemeinen Verbesserung der sportl. Leistungsfähigkeit, z.B. Aufbau Lauftraining
·      zur Gewichtsreduktion
·      um effizient Ziele zu erreichen
 
Die wirkungsvolle Kombination ausgewählter Yogaübungen mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen  aus der Sport- und Physiotherapie ermöglicht es, besonders effektiv an spezifischen Problemen zu arbeiten.
Ein Trainingsplan wird auf Deine individuellen Wünsche unter Berücksichtigung der persönlichen Voraussetzungen ausgearbeitet.
Sollte Dein Terminkalender eine regelmäßige Yoga-Kursteilnahme nicht ermöglichen, können ebenfalls Einzelstunden gebucht werden.

Einzelstunde   60 Min.   60.- €